曹山宝积寺住持、曹洞佛学院院长养立法师（图片来源：凤凰佛教）
来源：凤凰佛教 作者：养立法师
编者按：人为什么会生病？该怎么看待生病这件事？怎样才能让病好得快，并且再也不犯？对于疾病，佛家的经典怎样讲？2017年4月19日，凤凰佛教原创直播节目《师父来了》第39期“养立法师为您讲解禅与养生”如期与网友见面。曹山宝积寺住持、曹洞佛学院院长养立法师就网友关心的问题进行了在线答疑解惑，以下为养立法师针对网友提问进行开示。
网友向师父提问，被焦虑恐惧症困扰怎么办？抵抗力很差老失眠怎么办？
养立法师说，现在的人，第一生活节奏比较紧张；第二焦虑是属于精神疾病。而精神疾病，个人认为跟身体是离不开的，跟身体的基础是离不开的。焦虑有两个，一个是沉默型的，一个狂躁型的。沉默型跟肾气不足有关系，从身体的调节上面需要补充肾气。而狂躁型是肝阳上亢、肝气不舒造成的。所以焦虑在有一个身体基础的同时，如何调节心理，这就是佛教擅长的，也是各种宗教比较擅长的，陶冶人的心情和心术，实际上是一个人的身体健康更重要的部分。
《佛医经》里面有十个令我们得病的原因，其中一个就是忧愁。忧愁才是病。当你明白了忧愁就是我病的机缘，有病的时候面对病、有事的时候面对事，不要让已有的事和病对自己造成反复性伤害。很多人都是在反复性伤害当中，有人问我到底是病影响了心理，还是心理影响了疾病？我觉得它是相互缠绕的，所以佛教讲积极面对当下所有问题，这个是核心。你很好地面对，有病就治疗，不要让不好的心情来影响，使病反反复复纠缠，令我们的病情加重。
另一个是疲极，就是疲劳过度。我感到很多人是疲劳过度，有多少精力就消耗多少精力，疲劳过度一定会阴阳失调，所以失眠真的是一个大学问。很多人失眠是对白天工作活动牵挂太多，这就需要调整心态。我自己也曾经面对过失眠的问题，也纠结过。但当这个疾病已经发生的时候，就由它去。所以，实际上我有十个月的时间基本都没有睡，但也没有觉得对我的身心有影响，没有因为睡眠对身心造成继续伤害，这就是佛教给我的益处。我确实有失眠的症状，但并没有造成过后的焦虑，我没有觉得失眠了就必须把它治好，随它去，能睡就睡，不能睡闭目养神。大概经过四五年的时间调节过来，今天跟大家分享如何面对失眠症状，不要再继续深化把它变成一种伤害身心灵的疾病。 |
苏安备32080102001174号】 地址：淮安市经济开发区景会寺路7号 
