原标题：雾霾天 来一道清肺的木耳炒莲藕
这几天的北京被雾霾天气包围了~不管早晚，不管在哪个地方，都是朦胧一片呢。这个时候，就应该多吃些清肺润肺的食物。
清肺小炒
下厨房@hicook
木耳......150g
山药......100g
莲藕......200g
鲜百合......适量
青红椒......适量
水......15g
生粉......1g
胡椒粉......0.3g
盐......1g
糖......0.5g
1.莲藕和山药切片泡入水中，青红椒去筋切小块；
2.准备一锅水，水中可加入少许油和盐，水开后先加藕片，30秒后可依次加入山药，木耳，百合，辣椒~1-2分钟之后盛出沥干；
3.将水、生粉、胡椒粉、盐和糖倒入一个空碗中，搅拌均匀备用；
4.锅内倒入少量油，倒入沥干的食材，炒一分钟后加入调好的汁再翻炒均匀即可出锅~
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如果做了什么好吃的，
或吃到什么好吃的，
都欢迎发给我们哟！
即使是黑暗料理也可以
（我们保证不吐槽）
爱你们么么哒～
雾霾如此严重，
小伙伴们尽量减少外出哦，
出门也要记得带上口罩，
如果要做运动的话，
尽量选择室内运动。
欢迎大家给我们留言，
说说你们的防霾绝招哦。 |
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