夏日小清新绿豆百合粥-景会寺-淮安景会寺官网

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夏日小清新绿豆百合粥

来源：本站发表时间：2015-06-27 16:22:16 点击：618 次

绿豆百合粥

来源：菩萨在线

夏季很多人会烦躁，偶尔也会失眠。尤其是到了晚上，不想吃饭。眼看着美食，想吃，却又没胃口。这个夏天真的很让人郁闷。

饮食巧搭配，去除烦躁心情，解救你的大胃王。绿豆是夏令饮食中的上品，能清热消暑，利尿解毒。若与百合搭配在一起煮，那就是夏季的绝配。百合有清心润肺，安神去躁的作用，然而人们夏天最容易烦躁，由于烦躁也会容易失眠。晚饭时，熬上一碗绿豆百合清心粥，不仅可以缓解一天劳累紧张的神经，还可以睡个好觉。绿豆百合粥，只看这名字就非常的小清新。

原料：

食材

绿豆100克，大米150克，百合50克。冰糖适量

做法：

泡米和绿豆

1、把绿豆、百合，大米一起放进水里泡5分钟，洗干净备用。

2、放进养生壶里，没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便，商场里有卖的，我的这个是买灵芝送的。

加水入锅

3、加入水

4、盖上盖子扣好，选择功能模式。

加入冰糖

5、喜欢吃甜的，在水开后放几粒冰糖。

6、半个小时就煮好了，很浓稠，大米和绿豆煮的很烂。

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